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𝐖𝐞𝐭𝐭𝐛𝐞𝐰𝐞𝐫𝐛 🎄🕯️🕯️🍊☘️

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ist belebend und reinigt die Haut gründlich, sodass dein Alltag einen echten Energiekick erhält. Die einzigartige, geschützte ätherische Ölmischung von dōTERRA Citrus Bliss setzt ein stimmungshebendes Aroma frei. Die natürlichen Peelingeigenschaften der Sonnenblumenwachsperlen und des Orangenschalenpulvers sorgen für eine weiche, geschmeidige Haut und stimulieren sie.

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Unterstützt dich u.a. bei Stress, Energiemangel und Mangeldenken.
Es fördert deine Kreativität und unterstützt eine positive Stimmung.

Hüpfe in den Lostopf indem du:

1️⃣ Follower von mir bist
2️⃣ Meinen Post kommentierst .
3️⃣ Den Post in deiner Story teilst und mich markierst.
4️⃣ 1 Personen markierst die sich genauso darüber freuen würde.

Viel Glück ☘️

Das Gewinnspiel endet nach 24h am Folgetag um 18:00 Uhr.
Der Gewinner wird am nächsten Tag in der Story bekannt gegeben.

*Teilnahme ab 18J oder mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten. Keine Barauszahlung. Keine Haftung für Schäden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Giveaway steht in keinerlei zusammenhang mit Instagram.

Gewinner/in:
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Teilnahme:
💟 Folge @justoils.ch , @jessicazuegerfrangi & @ngiojasworld

👍 like & kommentiere diesen Beitrag, markiere auch gerne deine Liebsten, welche ebenfalls Freude hätten an diesem Gewinn.

✨Die Verlosung läuft bis (3.12. um 23.59 Uhr , der Gewinner-/innen wird am (Tag nach der Verlosung) durch das Zufallsprinzip ausgelost & schriftlich benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht nicht in Verbindung mit Instagram; der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Ich wünsche ganz viel Glück 🌱🍀🤍

𝙾𝚗 𝙶𝚞𝚊𝚛𝚍 𝚃𝚘𝚞𝚌𝚑 𝚁𝚘𝚕𝚕𝚘𝚗 𝚕𝚎𝚎𝚛?
𝚂𝚘 𝚏ü𝚕𝚕𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝚒𝚑𝚗 𝚖𝚒𝚝 𝚍𝚎𝚒𝚗𝚎𝚗 Ö𝚕𝚎𝚗 𝚠𝚒𝚎𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚞𝚏:

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Gut schütteln und schon ist er wieder Einsatzbereit.

Gerade jetzt in der Winterzeit (🤧😷🤒) solltest du deine On Guard Produkte Bereit halten. On Guard unterstützt auf natürliche, aber extrem kraftvolle Art & Weise dein Immunsystem💥

𝐅ü𝐫 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨⬆️
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𝙷𝚒, 𝚒𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝙽𝚊𝚎𝚖𝚒...

Wollte mich mal richtig vorstellen.
Ich bin Mama einer 4.5 jährigen Tochter, welche mein grösstes Glück ist. 👩‍👧💕
Vor meiner Tochter hab ich als Medizinische Praxisassistentin gearbeitet und ging danach noch studieren (Life Sciences Technologies - Umwelttechnologie). Nach dem Abschluss kam dann Lanaya zur Welt, was ansich schon alles verändert (jeder der bereits Kinder hat, weiss wovon ich spreche). Aber kurz darauf, (um genau zu sein; 7 Wochen nach Geburt) kam dann die grösste Veränderung und diese war nicht schön. L's Papa und mein (Ex)Mann entschied sich uns zu verlassen. Ab dann war wirklich alles total anders. Ich/wir mussten uns neu finden/ neu organisieren.

Heute bin ich wieder glücklich und bin dankbar für die vielen neuen Optionen die sich mir auf dem Weg der Heilung eröffnet haben. Allen voran, die Arbeit mit doTERRA und meinem Team.

Mir etwas eigenes Aufzubauen erfüllt mich total und macht mich auch etwas Stolz. Stolz dass ich den Mut hatte den Schritt in meine Selbständigkeit/Unabhängigkeit zu gehen und immer noch gehe.

Stay tuned...
Love, Naemi

𝐅ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨 ⬆️
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𝙳𝙸𝚈 𝙽𝚊𝚝ü𝚛𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚜 𝚃𝚛𝚘𝚌𝚔𝚎𝚗𝚜𝚑𝚊𝚖𝚙𝚘𝚘

Mixe dir dein Trockenshampoo selber ohne toxische Stoffe. Rezept für helles- und dunkles Haar.

Helles Haar:
🌸 30g Pfeilwurzmehl
🌸 2 Tr. Lavendel
🌸 2 Tr. Pfefferminze
🌸 2 Tr. Geranium

Dunkles Haar:
🌸 2 EL Pfeilwurzmehl
🌸 2 EL Kakaopulver
🌸 2 Tr. Lavendel
🌸 2 Tr. Pfefferminze
🌸 2 Tr. Geranium

Fülle die Mixtur in ein Glas mit Deckel und tragen das Pulver mit einem sauberen Make-up Pinsel auf den Scheitel und ölige Stellen auf.

𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙳𝙸𝚈

𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘚𝘵𝘰𝘳𝘺 𝘏𝘪𝘨𝘩𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘶𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 (𝘓𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳 & 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳)⬆️

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𝚁𝚎𝚊𝚕𝚒𝚝ä𝚝𝚜-𝙲𝚑𝚎𝚌𝚔

Besuch im Zoo. Wie unverfänglich. Das macht allen Spass und ist unkompliziert…

Könnte man meinen…

Der Zoo ist überfüllt. Überall wimmelt es von Familien mit ihren Kindern. Auch Krippengruppen, Kitas, Gruppenausflüge, Touristen… Alles ist anzutreffen.

Der Lärmpegel hoch. Vor lauter Menschen, verschwinden die Tiere im Hintergrund. Werden zur Nebensache.

Es ist nur ein gerenne von Tierkäftig zu Tierkäfig. Nirgends verweildauer.
Stress pur. Ebenfalls bei den Kindern deutlich spürbar. Sie sind unzufrieden, gestresst, launisch & unentspannt. Zu viele Eindrücke, zu viele Reize.

Dann geht auch noch im Gebüschlabyrinth der kleine Plastikspielzeugkopf eines Figürchens verloren, dass Lanaya grad so liebt.

Jetzt ist das Drama perfekt.
Weinen, Trauer, Suchen, Kriechen durchs Gebüsch. Leider Erfolglos.

Wir entschliessen uns zu gehen.
Kinder müde, Mütter erschöpft.
Genug für den Tag.

Beim Ausgang gibts noch ein Trostfigürchen und so endet der Tag im Zoo Basel.

Wie sind eure Erfharungen im Zoo? Immer entspannt oder auch eher stressig?
Erzählt mal in den Kommentaren⬇️

𝐅ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨 ⬆️
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𝘈𝘯𝘥 𝘴𝘶𝘥𝘥𝘦𝘯𝘭𝘺, 𝘺𝘰𝘶 𝘬𝘯𝘰𝘸...
𝘐𝘵'𝘴 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘦𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘨𝘪𝘤 𝘰𝘧 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴.

Ja so war es. Ich wusste es einfach. Dies war es. Das wollte ich.
Meine eigene Selbständigkeit. Mein Einkommen. Arbeiten nur für mich und meine Ziele. Arbeiten nach meinen Vorstellungen. Ausleben meiner Kreativität. Mein eigenes Team, meine Leute, mein Business.

Es ist nie zu spät etwas neues zu beginnen.
Wenn du den Wunsch hast, dann tue es.

Interessiert dich mein Weg, mein Business mit doTERRA? Du möchtest wissen, wie dein Weg aussehen könnte? Welche Möglichkeiten du hast?
Dann melde dich bei mir.

𝐅ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨 ⬆️
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𝐑𝐞𝐢𝐧𝐢𝐠𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐤𝐞-𝐮𝐩 𝐏𝐢𝐧𝐬𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦ä𝐬𝐬𝐢𝐠?

Hier ein Rezept wie du das auf natürliche und sehr effektive Art und Weise tun kannst.

🌸 3 EL On Guard Cleaner Konzentrat
🌸 1 1/2 EL Fraktioniertes Kokosöl

Die Zutaten in eine Schüssel geben und die Pinsel reindippen.
Etwas einwirken lassen und gut ausspülen.

𝗥𝗲𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿.

𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘚𝘵𝘰𝘳𝘺 𝘏𝘪𝘨𝘩𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘶𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 (𝘓𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳 & 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳)⬆️

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𝐅ü𝐫 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨⬆️
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𝙍𝙚𝙢𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙖𝙠𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙞𝙣𝙩𝙤 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙞𝙛𝙚 𝙤𝙛 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙧𝙚𝙖𝙢𝙨, 𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙩𝙤 𝙜𝙧𝙚𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙛𝙚𝙖𝙧.
𝙆𝙚𝙚𝙥 𝙬𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜.

Wie oft verpassen wir Chancen & Möglichkeiten aufgrund unserer Ängste?

Ich denke sehr viele. Das beginnt schon beim Kleinsten:
„Nein dieses Kleid oder Lippenstift kann ich doch nicht im Alltag tragen, da wäre ich doch total overdressed. Was würden die Leute im Supermarkt von mir denken?“

Oder:
„Ich bringe lieber kein selbstgemachtes Dessert mit, es könnte ja jemandem nicht schmecken.“

Banal? Ja. Und trotzdem Realität.

Je grösser das Potenzial der Herausforderung, desto grösser/lauter die Angst in unserem Kopf.

Stell dir lieber die Frage: Was wenn ich mich besser fühle durch diese Veränderung? Was wenn ich erfolgreich bin? Was wenn ich es bestehe/meistere?
Was wenn es mir gelingt?

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙇𝙚𝙞𝙩𝙨𝙖𝙩𝙯 𝙞𝙨𝙩: 𝙒𝙚𝙣𝙣 𝙚𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚𝙢 𝙨𝙘𝙝𝙖𝙙𝙚𝙩, 𝙙𝙖𝙣𝙣 𝙩𝙪𝙚 𝙚𝙨!

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𝘐𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦 𝘥𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘤𝘩 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘌𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘴𝘦𝘯𝘦𝘯𝘭𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘨𝘦𝘵𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘣𝘦 𝘪𝘴𝘵; 𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘻𝘶 𝘨𝘳𝘢𝘣𝘦𝘯. 𝘔𝘪𝘤𝘩 𝘻𝘶 𝘧𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯, 𝘸𝘪𝘦𝘴𝘰 𝘣𝘪𝘯 𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘰 𝘸𝘪𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘪𝘯, 𝘸𝘦𝘴𝘩𝘢𝘭𝘣 𝘵𝘶𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘪𝘦 𝘵𝘶𝘦.
𝘌𝘴 𝘣𝘳𝘢𝘶𝘤𝘩𝘵 𝘶𝘯𝘩𝘦𝘪𝘮𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘷𝘪𝘦𝘭 𝘈𝘳𝘣𝘦𝘪𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘞𝘪𝘭𝘭𝘦, 𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘦𝘳 𝘢𝘶𝘧 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘵𝘪𝘦𝘧𝘦𝘯 𝘓𝘦𝘷𝘦𝘭 𝘬𝘦𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘻𝘶 𝘭𝘦𝘳𝘯𝘦𝘯 𝘩𝘪𝘭𝘧𝘵 𝘣𝘦𝘪𝘮 𝘢𝘶𝘧𝘣𝘭ü𝘩𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘳𝘧𝘰𝘭𝘨𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘪𝘯, 𝘦𝘨𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘮 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯𝘴𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩.

doTERRA ist nicht nur eine Arbeit, es ist eine Persönlichkeitsentwicklung und zwar Tropfen für Tropfen.

Ich beobachte wie ich durch diese Arbeit mich weiterentwickle. Feedback vom Team, das Auftreten vor 'Fremden', Weiterbildungen, Know-how, Selbstudium, Versuch & Irrtum, Blockaden, Lösungen, Ideeen, Fragen und Antworten, etc.

Eine/Meine Selbständigkeit Schritt für Schritt im Aufbau. Ich bin so happy damit.

𝘋𝘪𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘐𝘯𝘷𝘦𝘴𝘵𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴𝘵 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘦𝘳.

𝘍ü𝘳 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘴: 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰 ⬆️
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𝚆𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛𝚋𝚊𝚛 𝚍𝚞𝚛𝚏𝚝𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚁𝚎𝚐𝚎𝚗𝚋𝚘𝚐𝚎𝚗-𝙺𝚗𝚎𝚝𝚎.
𝚂𝚙𝚒𝚎𝚕-, 𝚞𝚗𝚍 𝙱𝚊𝚜𝚝𝚎𝚕𝚜𝚙𝚊𝚜𝚜 𝚏ü𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚣𝚎 𝙵𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚎 𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚞𝚌𝚑 𝚍𝚎𝚗 𝙺𝚒𝚗𝚍𝚎𝚛𝚐𝚎𝚋𝚞𝚛𝚝𝚜𝚝𝚊𝚐.

125g Mehl
155g Salz (feingemahlen)
2 EL Weinsteinbackpulver
1 EL Öl (z.B. Kokos- oder Olivenöl)
235 ml kochendes Wasser
Lebensmittelfarben
ätherische Öle deiner Wahl

1. Fülle das Mehl, Salz und Weinsteinbackpulver in eine Schüssel und mische es gut.
2. Füge das Öl hinzu
3. Mische ein paar Tropfen der Lebensmittelfarbe ins kochende Wasser und füge diese Mischung dann in die Schüssel.
4. Knete die Masse gut durch bis sie nicht mehr klebrig ist.
5. Wenn es zu klebrig ist, gebe noch etwas mehr Mehl dazu.
6. Zum Schluss noch 2-3 Tropfen deines ausgewählten ätherischen Öls dazu geben.

Viel Spass beim ausprobieren.

𝚂𝚙𝚎𝚒𝚌𝚑𝚎𝚛𝚎 𝚍𝚒𝚛 𝚍𝚒𝚎𝚜𝚎𝚗 𝙱𝚎𝚒𝚝𝚛𝚊𝚐 🔒𝚞𝚗𝚍/𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚜𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚒𝚑𝚗 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍𝚎𝚖 𝚍𝚎𝚛 𝚍𝚊𝚜 𝚊𝚞𝚜𝚙𝚛𝚘𝚋𝚒𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚖𝚞𝚜𝚜.📨

𝗪𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴: 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗕𝗶𝗼 ⬆
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𝘋𝘐𝘠: 𝘎𝘦𝘴𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴-𝘛𝘰𝘯𝘪𝘬𝘶𝘮 𝘮𝘪𝘵 ä𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯 Ö𝘭𝘦𝘯 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯.

Dieses Rezept ist fester Bestandteil meimer Gesichtspflegeroutine. Ich liebe es🤍

Wieso ein Toner (auch Tonikum, Tonic oder Gesichtswasser genannt) verwenden?

Nutzt man einen Toner vor der Verwendung eines Serums bzw. einer Creme, können die Inhaltsstoffe der Gesichtspflege besser von der Haut aufgenommen werden. Wirkt erfrischen, feuchtigkeitsspendend, antioxidativ, beruhigend, stärkend oder beugt unreinheiten vor.

𝘈𝘯𝘸𝘦𝘯𝘥𝘶𝘯𝘨:
Zuerst das Gesicht waschen/reinigen, dann den Toner aufs Gesicht, Hals & Dekolletee sprühen.
Anschliessend Serum & Gesichtspflege auftragen.

In eine Glassprühflasche (ich verwende 50ml);

🌸 5 Tr. Geranium
🌸 5 Tr. Lavender
🌸 5 Tr. Rosmary
🌸 5 Tr. Frankincense

Auffüllen mit:
💧1/3 Hamameliswasser (Ölige Haut: wirkt entzündungshemmend & beruhigt die Haut).
💧2/3 Rosenblütenwasser (Sensible Haut: wirkt ausgleichend und beruhigend).

𝘡𝘶𝘴ä𝘵𝘻𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘛𝘪𝘱𝘱𝘴 𝘻𝘶𝘳 𝘈𝘯𝘸𝘦𝘯𝘥𝘶𝘯𝘨:

𝘼𝙗𝙠ü𝙝𝙡𝙪𝙣𝙜: An heißen Tagen können Sie einen Toner in den Kühlschrank stellen und nach Belieben zur Erfrischung der Haut nutzen.

𝙁𝙧𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚𝙠𝙞𝙘𝙠 𝙛ü𝙧 𝙯𝙬𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣𝙙𝙪𝙧𝙘𝙝: Ob im Büro, bei trockener Heizungsluft oder im Flugzeug: Toner zum Sprühen verwöhnen die Haut und versorgen sie mit Feuchtigkeit.

𝙈𝙖𝙠𝙚-𝙪𝙥 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜: Einige Menschen schwören darauf, das fertige Make-up mit einem Toner zu fixieren.

𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙎𝙝𝙖𝙫𝙚: Wer nach dem Rasieren der Beine zu Rötungen oder Pickelchen neigt, kann ein Tonic nutzen, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

𝘿𝙄𝙔-𝙈𝙖𝙨𝙠𝙚𝙣: Gönnen Sie Ihrer Haut noch mehr Wohltat, indem Sie Ihr Rezept für eine Maske mit ein paar Sprühstößen eines Toners aufwerten.

𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧-𝙎𝙪𝙣: Sonnengereizte Haut ist oft trocken, juckt oder weist Sonnenbrand auf. Ein Toner kann kühlen, Feuchtigkeit spenden und reparierend wirken.

Zubehör findest du in den Story Highlights⬆️
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#diy #tips #nontoxicbeauty #nontoxicliving #selfmade #gesundheit #gesundleben #toxischestoffereduzieren #kraftdernatur #familienleben #mamaleben

𝘐𝘤𝘩 𝘣𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘳 𝘛𝘺𝘱 𝘍𝘳𝘢𝘶, 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘷𝘪𝘦𝘭 𝘡𝘦𝘪𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘳𝘢𝘶𝘤𝘩𝘵.
Meine Gefühle gehen tief, meine Gedanken sogar noch tiefer.
Die Zeit in der ich mit mir alleine bin, erlaubt es mir herauszufinden wie ich mich fühle, wie es um meine Energie steht und welches meine nächsten Schritte sind.

Als Mama und vorallem Alleinerziehende ist es nicht einfach diesem Bedürfnis nach alleinesein gerecht zu werden.

Welche(r) Mama/Papa kennt es nicht: Kaum das Zimmer gewechselt, schon steht dein Kind wieder an deiner Seite und will etwas, auch wenn es nur deine Nähe ist. Das Selbe gilt fürs stille Örtchen...

Freiezeit, wird leider oft genutzt um alle Todo abzuarbeiten.

Dann werde ich müde.../dauermüde. Meine Laune... Mies. Teilweise fast schon leicht depressiv, gereitzt. Innere Unruhe tritt auf und löst Ängste aus.
Keine Energie. Keine Freude. Keine Lust mich zu bewegen. Einfach nurnoch müde.

Also stelle ich mein Berg an wartenden Todo's auf die Seite und lege mich hin. Ziehe mich zurück. Merke, ohne diese Rückziehzeiten rebelliert meine Psyche, dann mein Körper. Und zwar so lange bis ich mir bewusst Zeit nur für mich nehme.

Wem geht es auch so? Was macht ihr, wenn ihr alleine seid? Schreib es mir in die Kommentare ⬇️

Speichere dir diesen Text als Erinnerung, Zeit für dich zu nehmen.

𝘍ü𝘳 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘶𝘯𝘥 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘶𝘯𝘨: 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰 ⬆
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𝐍𝐎𝐍-𝐓𝐎𝐗 𝐋𝐄𝐁𝐄𝐍:
𝟑 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧𝐞 𝐏𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐟ü𝐫 𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐢𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐇𝐚𝐮𝐭 & 𝐠𝐞𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐭𝐞 𝐅ü𝐬𝐬𝐞.

𝐊𝐚𝐟𝐟𝐞𝐞 𝐏𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠:
150 g Kaffesatz
180 ml Kokos-, oder Olivenöl
5 Tr. Cypress, 5 Tr. Grapefruit

Mixe alle Zutaten und fülle sie in einen Glasbehälter. Gut verschliessen.
Anwendung: Reibe die Mixtur auf den gesamten Körper inkl. Gesicht (Kontakt mit den Augen vermeiden!). Lass es einige Minuten einziehen und danach gut abspülen.

"𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫" 𝐒𝐚𝐥𝐳 𝐏𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠:
225 g Salz deiner Wahl (z.B. Totesmeer-Salz, Himalaya Salz, Bittersalz (Epsom), etc.)
60 ml Öl deiner Wahl
10Tr. Grapefruit, 10 Tr. Balance

Alle Zutaten gut vermengen und in einem Glasbehälter aufbewahren.
Anwendung: Reibe die Mixtur auf den gesamten Körper inkl. Gesicht (Kontakt mit den Augen vermeiden!). Lass es einige Minuten einziehen und danach gut abspülen.

𝐏𝐟𝐞𝐟𝐟𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐳𝐞 𝐅𝐮𝐬𝐬 𝐏𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠:
225g Zucker deiner Wahl (z.B. Brauner Zucker (gut für sensible Haut), Rohrzucker (gut für viele Hauttypen), etc.)
Öl deiner Wahl
5-10 Tr. Peppermint

Füge das Öl deiner Wahl EL weise hinzu, bis du die gwünschte Konsistenz erreichst. Schau, dass es nicht zu flüssig wird, da sich sonst der Zucker auflöst.
Die Mixture ebenfalls in einen Glasbehälter einfüllen und gut verschliessen.
Anwendung: Reibe die Mixtur auf deine Füsse und lass sie für ein paar Minuten einziehen. Danach gut abspülen.

𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘚𝘵𝘰𝘳𝘺 𝘏𝘪𝘨𝘩𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘶𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳 (𝘓𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳 & 𝘡𝘶𝘣𝘦𝘩ö𝘳)⬆️

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𝐅ü𝐫 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠: 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨⬆️
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𝐘𝐨𝐮‘𝐥𝐥 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐡𝐨𝐰 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐜𝐚𝐧 𝐞𝐧𝐝 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫.
𝐓𝐮𝐫𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐞, 𝐦𝐲 𝐥𝐨𝐯𝐞.
𝐓𝐮𝐫𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐞.

- 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐬

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Es wird einige male in deinem Leben vorkommen, dass dein Instinkt dir sagt: "𝕥𝕦𝕖 𝕖𝕤."
Etwas das der Logik trotzt, deine Pläne durcheinander bringt, und sich für andere vielleicht sogar unlogisch oder durchgeknallt anhört.

Wenn das passiert, 𝕥𝕦𝕖 𝕖𝕤.
Höre auf deinen Instinkt und ignoriere alles andere.
Ignoriere die Logik, ignoriere alle Widerstände, ignoriere die möglichen Komplikationen und Ängste. Höre auf deine innere Stimme die leise flüstert: "𝕋𝕦𝕖 𝕖𝕤 𝕖𝕚𝕟𝕗𝕒𝕔𝕙."

Hast du schon mal etwas gewagt, dass für andere unlogisch war? Wie war deine Erfahrung damit? Schreib es mir in die Kommentare ⬇️

𝕎𝕖𝕚𝕥𝕖𝕣𝕖 𝕀𝕟𝕗𝕠𝕤: 𝕃𝕚𝕟𝕜 𝕚𝕟 𝔹𝕚𝕠 ⬆️
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𝙺ü𝚑𝚕𝚞𝚗𝚐𝚜𝚜𝚙𝚛𝚊𝚢 🧊

Perfekt um deine Haut bei diesen Temperaturen zu kühlen:

30ml Spray
30 Tr. Peppermint
10 Tr. Eukalyptus

Auffüllen mit dest. Wasser und vor jeder Anwendung gut schütteln.
Nicht ins Gesicht/Augen sprühen!

Schweissausbrüche Hormonbedingt?
Füge dem Spray noch;

10 Tr. Clary Sage
5 Tr. Balance
hinzu.

Wie kühlst du deinen Körper bei heissen Temperaturen?

Hast du schon Erfahrung mit dem Kühlungsspray gemacht?
Schreib es mir in die Kommentare ⬇️

𝘍ü𝘳 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘯: 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰 ⬆️

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𝙸𝚖𝚖𝚞𝚗𝚋𝚘𝚘𝚜𝚝𝚎𝚛 𝙶𝚞𝚖𝚖𝚒𝚋ä𝚛𝚌𝚑𝚎𝚗
𝚖𝚒𝚝 𝚆𝚒𝚕𝚍 𝙾𝚛𝚊𝚗𝚐𝚎 & 𝙾𝚗 𝙶𝚞𝚊𝚛𝚍 💥

3 Tr. On Guard
3 Tr. Wild Orange
80ml Granatapfel-saft
3 EL Roher Honig
3 EL Gelatine

Gib alle Zutaten in eine Pfanne.
Erhitzen diese auf kleiner Stufe!! [!Wichtig, da sonst die Wirkung der ätherischen Öle kaputt geht!]
Sobald alle Zutaten gut vermischt sind, Abfüllen in dafür vorgesehene Förmchen und für 7-10min in Gefrierrfach legen. Warten bis sie ausgehärtet sind.

Bon appetit 🍊🧸

Gefällt die dieses Rezept? Dann lasse es mich wissen mit einem 🧡 oder lass ein Kommentar da 😊⬇️

𝘍ü𝘳 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘯: 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰 ⬆️

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𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗴𝗶𝗿𝗹
𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗻𝗮𝗺𝗲.
𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱
𝗮 𝗻𝗲𝘄 𝗴𝗮𝗺𝗲.

Genau so ist es.

Vor 4 Jahren begegnete ich meiner grössten Angst.
Dies hat mich milde gesagt komplett aus der Bahn geworfen und hinterliess in mir eine Spur der Verwüstung.

Geblieben ist in mir, ausser einem Trauma… und vielen Ängsten,
nichts.

Nun war ich wie ein leeres Gemälde.

Neben meiner tiefen Trauer, Verletzung, Verzweiflung, Wut und all den anderen schwermütigen Gefühlen, blieb ein Wunsch…

Ich werde besser, nicht bitter.

Also bemalte ich mein leeres Gemälde Pinselstrich für Pinselstrich…

Hab ich mich verändert?
Ja total!

Ich lebe viel bewusster.
Finde jeden Tag mehr und mehr zu mir.
Weiss was ich will, und eben was nicht.
Geniesse kleine Momente in vollen Zügen.
Hab gelernt Dinge zu akzeptieren die ich nicht ändern kann.
Werde jeden Tag freier von Mustern und Glaubenssätzen
Hab mich in die Selbständigkeit gewagt trotz Kind & Alleinerziehend.
Und noch so vieles mehr…

𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗳𝗿𝗲𝗶 𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲 𝗲𝘀 𝘀𝗼 𝘀𝗲𝗵𝗿 🤍

Das wünschst du dir auch?

𝘍ü𝘳 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘯: 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰

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Baue dein eigenes Business. Gestalte die Zukunft so wie du sie dir wünscht. Sei frei 🌱
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What reminder do you need?
Tell me down below ⬇️

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DoTERRA hat 7 verschiedene ätherische Ölmischungen kreirt, die dein Kind überall hin begleiten können.

ᴄᴀʟᴍᴇʀ: ɪᴄʜ ʙᴇɢʟᴇɪᴛᴇ ᴅɪᴄʜ ɪɴ ꜱᴄʜʟᴀꜰ 😴
ᴛᴀᴍᴇʀ: ᴡᴇɴɴ ᴇꜱ ɪᴍ ʙᴀᴜᴄʜ ʀᴜᴍᴏʀᴛ 🤢
ᴛʜɪɴᴋᴇʀ: ɪᴄʜ ʜᴇʟꜰᴇ ᴅɪʀ ʙᴇɪ ᴅᴇɪɴᴇɴ ʜᴀᴜꜱᴀᴜꜰɢᴀʙᴇɴ 🤓
ʀᴇꜱᴄᴜᴇʀ: ɪᴄʜ ʟɪᴇʙᴇ ᴀʙᴇɴᴛᴇᴜᴇʀ😮‍💨
ꜱᴛᴇᴀᴅʏ: ɪᴄʜ ʙɪɴ ꜰÜʀ ᴅɪᴄʜ ᴅᴀ🤗
ꜱᴛʀᴏɴɢᴇʀ: ɪᴄʜ ɢᴇʙᴇ ᴅɪʀ ᴇɴᴇʀɢɪᴇ🤒
ʙʀᴀᴠᴇ: ᴡɪʀ ꜱᴄʜᴀꜰꜰᴇɴ ᴅᴀꜱ 💪🏻

Diese Ölmischungen wurden gezielt für die Entwicklung von Körper, Geist und Emotionen formuliert und zeichnen sich durch einzigartige, ausgewogene therapeutische Kombinationen aus, die kraftvolle Vorteile bieten und gleichzeitig sanft zu empfindlicher Haut sind.

Möchtest du auch für deine Kinder haben?

Dann bestelle deine Kids Collection mit 25% unter dem Link in meiner Bio oben ⬆️
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Kennst du diese Aussage?:
„Hör auf zu träumen, das Leben ist keine Träumerei.“
Oder viele ähnliche solcher Sätze?

Welche Gefühle löst dieser Satz in dir aus?

In mir: Schwere / Schwermut.

Es sind noch einige solcher Sätze die tief drin lasten.

Jetzt lass ich sie los. Denke um. Fülle mein inneres mit leichten, positiven Glaubenssätzen.

Denn das was du Ausstrahlst, das ziehst du unweigerlich an, ob du es willst oder eben nicht.

Ich danke dir @sound_and_healing , dass du mir hilfst wieder zu träumen 🤍

Welche Aussage hast du schon oft gehört, die dir negative Gefühle bereiten?
Schreib es mir in die Kommentare ⬇️

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„𝘐 𝘬𝘯𝘰𝘸 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘢𝘴𝘺 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘸𝘢𝘪𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘯𝘵𝘪𝘭 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 ‘𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺‘ 𝘣𝘶𝘵 𝘪𝘵‘𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘢 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 ‘𝘴𝘰𝘮𝘦𝘥𝘢𝘺‘ 𝘪𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦.
𝘐𝘨𝘯𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘦𝘢𝘳 𝘢𝘯𝘥 𝘫𝘶𝘮𝘱 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘯𝘦𝘦𝘥 𝘵𝘰. 𝘐𝘵‘𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘧𝘢𝘪𝘭 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘳𝘺 𝘢𝘵 𝘢𝘭𝘭.“

Wovon träumst du schon lange? Und was hält dich davon ab es anzugehen?

Schreib es mir in die Kommentare ⬇️

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𝗘𝗿𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗭𝗮𝗵𝗻𝗲𝗻

Bei uns war die Zahnungsphase sehr intensiv. Wenig Schlaf, weinerliche Stimmung, unruhiges, unzufriedenes Kind, erschöpfte Mama.

Diese Mischung speziell für die Kleinsten unterstützt bei genau diesen Problemen: Unruhe und Unwohlsein.

Copaiba verdünnt mit Fraktioniertem Kokosöl (FCO) auf den Finger geben und die schmerzenden Stellen im Mund leicht massieren.

Die Zahnungsmischung ausserhalb auf den Kieferbereich auftragen.

Möchtest du auch gerne eine Probe davon?
Dann schreibe mir. Ich freu mich drauf. 🧸
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🍊🌸 ℕ𝕖𝕣𝕠𝕝𝕚 🌸🍊

♥ 𝕄𝕖𝕚𝕟 Ö𝕝 ♥
Wird aus der Blüte der Bitterorange hergestellt und hat ein süsses, frisches blumiges Aroma.

Wieso es mein Öl ist?

Es unterstützt mich bei innerer Annspannung und Gefühlen der Ängstlichkeit.

Fördert eine positive Stimmung und hilft zu entspannen.

Fühlst du dich down? Neroli wirkt stimmungsaufhellend

Welches ist dein Lieblingsöl? Schreib es mir in den Kommentaren ⬇️
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𝘚𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘫𝘦𝘵𝘻𝘵 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘚𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵ä𝘯𝘥𝘪𝘨𝘬𝘦𝘪𝘵:
➡️ https://justoils.ch/berater-in.html

Ich begleite dich und zeige dir alles.
Baue dir deine Zukunft nach deinen Vorstellungen und Wünschen.

Den Link findest du auch in meiner Bio unter Infos; Berater:in

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𝐀 𝐋𝐎𝐓 𝐜𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐚 𝐘𝐄𝐀𝐑

Letzten Sommer hab ich mich entschieden etwas eigenes aufzubauen.

Diesen Wunsch hatte ich schon lange!
Ich wollte mich 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧.
Etwas wo meine Kreativität raum hat, mir Freude bereitet, eigene Zeiteinteilung, homeoffice aber auch Teamarbeit.

Denn da sind noch einige Wünsche, die ich mir erfüllen möchte.

Das alles MUSS aber neben meinem 𝐇𝐚𝐮𝐩𝐭𝐛𝐞𝐫𝐮𝐟 𝐌𝐚𝐦𝐢 machbar sein. Meine Tochter steht an erster Stelle.
Mein Hauptberuf ist und bleibt Mami!🤍

Ich musste selber immer lachen, wenn ich mir diese Wünsche aufzählte:
“𝘩ä𝘵𝘵𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘯𝘰𝘤𝘩 𝘦𝘪𝘯 𝘗𝘰𝘯𝘺𝘩𝘰𝘧 𝘮𝘪𝘵 𝘌𝘪𝘯𝘩ö𝘳𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘻𝘶?!“
Klar…

Dann kam meine persönliche
Einhorn-Traumchance…🦄🦄🦄

Gibts nicht!? Geht nicht?! Dachte ich auch. Jetzt weiss ich es besser.

𝐆𝐥𝐚𝐮𝐛𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭?
𝐌𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬.
𝐒𝐜𝐡𝐚𝐮 𝐦𝐢𝐫 𝐳𝐮.
𝐈𝐜𝐡 𝐳𝐞𝐢𝐠 𝐝𝐢𝐫 𝐰𝐢𝐞.

Und ja, man(n)/frau muss dafür arbeiten.

Möchtest du mehr darüber erfahren?

𝐃𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐫.

Ich freu mich drauf deine Fragen zu beantworten und mit dir 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐖𝐞𝐠 zu gehen.

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„𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯‘𝘵 𝘣𝘦𝘢𝘵 𝘧𝘦𝘢𝘳, 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘥𝘰 𝘪𝘵 𝘴𝘤𝘢𝘳𝘦𝘥.“

Ich hatte euch ja erzählt, dass aufgrund meiner Angststörung Restaurantbesuche für mich nicht einfach sind.

Das Gefühl “festzusitzen“ inmitten von Menschen löst bei mir Angst aus. Diese Angst zeigt sich in Körpersymptomen wie innere Unruhe, Übelkeit, Magenbeschwerden, Herzrasen, Kreislaufbeschwerden etc.

Wer selbst mit Ängsten zu kämpfen hat weiss, dass Angst gepaart mit Körpersymtomen das Panikrezept schlechthin ist.

𝘌𝘪𝘯𝘦 𝘎𝘦𝘥𝘢𝘯𝘬𝘦𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘭𝘦:
Gedanken der Angst - Körper reagiert mit Symptomen - noch mehr Angst - noch mehr Reaktionssymptome - usw… = 𝙋𝙖𝙣𝙞𝙠𝙖𝙩𝙩𝙖𝙘𝙠𝙚!

Diesen Kreislauf gilt es zu durchbrechen. Deine Gedanken zu kontrollieren.
Mutige Schritte gehen, auch wenn es Angst macht.

Das Angstgedächtnis muss (bei mir) wieder lernen, dass keine reale Gefahr besteht, wenn ich ins Restaurant gehe. Und lernen kann es das nur, wenn ich mich diesen Situationen stelle.

Welche Situation löst bei dir Ängste aus?
Und stellst du dich ihr?

Schreibe mir gerne in den Kommentaren.

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„𝐘𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐧𝐨 𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐯𝐞.“
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